Mejora tu respiración
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9788411081467
MEJORA TU RESPIRACIÓN
Detalles
Descripción: DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD
INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS
Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
• Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
• Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
• Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
• Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.
Autor:
Año publicación: 2025
Audiencia:
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Editorial: GAIA EDICIONES
ISBN: 9788411081467
Más sobre
JESSE COOMER es una de las voces más destacadas en el mundo de la respiración en la actualidad. En 2020, después de trabajar con neurocientífIcos y especialistas en respiración de varias tradiciones, publicó su primer libro, que ofrecía una visión clara y concisa de la interconexión entre la fisiología humana y la respiración. En la actualidad, Coomer está especializado en el rendimiento humano y el trabajo respiratorio, y se ha convertido en un conferenciante de renombre. Entrena a atletas, directores ejecutivos, personal de primeros auxilios, militares y a todo aquel que busque optimizar su rendimiento, reducir sus niveles de ansiedad y llevar una vida más sana.